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Les graines de mangue ont une myriade d'avantages pour la santé. Mais malheureusement, les graines de mangue sont souvent jetées. Parce que peu de gens connaissent ses bienfaits pour la santé. Alors qu'en plus d'être riches en vitamines et minéraux, les graines de mangue contiennent également des composés bioactifs, des composés phénoliques, des acides gras insaturés et des antioxydants qui peuvent prévenir divers risques de maladie.

Bienfaits des graines de mangue pour la santé

Tout comme la mangue est bénéfique en raison de sa teneur en vitamines et minéraux, les graines de mangue apportent également divers bienfaits pour la santé. Appelez cela le contrôle de la glycémie, la prévention des accidents vasculaires cérébraux, les maladies cardiaques, le maintien d'une peau saine et la perte de poids, comme certains des avantages des graines de mangue.

1. Contrôler la glycémie

Le premier avantage des graines de mangue est de faire baisser le taux de sucre dans le sang et de prévenir le risque de diabète. La teneur en extrait éthanolique des graines de mangue a des propriétés antidiabétiques efficaces pour réduire la glycémie. De plus, l'extrait à l'éthanol des graines de mangue peut également altérer la fonction des enzymes intestinales et hépatiques, réduisant ainsi l'absorption du glucose. La consommation d'extrait de graines de mangue peut également améliorer la circulation sanguine et réduire les niveaux de mauvais cholestérol (LDL) dans le corps.

2. Prévenir les accidents vasculaires cérébraux et les maladies cardiaques

Le risque de maladie due à l'hypertension artérielle peut être réduit

en consommant des graines de mangue. Manger des graines de mangue peut également réduire le risque de diverses maladies dues à l'hypertension artérielle, telles que les accidents vasculaires cérébraux et les maladies cardiaques. La teneur en polyphénols antioxydants des graines de mangue joue un rôle dans la baisse du taux de mauvais cholestérol, la lutte contre les radicaux libres et la réduction du risque d'accident vasculaire cérébral et de maladie cardiaque.

3. Prévenir le cancer

La teneur en antioxydants des graines de mangue, tels que les composés phytochimiques et l'acide gallique, a un effet antiprolifératif et a pour fonction de réduire le risque de cancer du sein chez les femmes. [[Article associé]]

4. Réduire l'inflammation

Les graines de mangue contiennent également des composés phénoliques qui fonctionnent comme antioxydants et anti-inflammatoires. Grâce à ces propriétés anti-inflammatoires, les graines de mangue peuvent également soulager la douleur causée par les piqûres d'abeilles et de scorpions. Pour l'utiliser, les graines de mangue peuvent être transformées en poudre, pâte ou pommade, et appliquées sur la peau qui en a besoin.

5. Prévenir la diarrhée

Le prochain avantage des graines de mangue est de prévenir la diarrhée. L'extrait de graines de mangue a des propriétés antimicrobiennes qui ont pour fonction d'inhiber la croissance des bactéries Streptococcus aereus. L'une de ces bactéries pathogènes peut provoquer diverses maladies, comme la diarrhée. Les graines de mangue qui ont été écrasées peuvent également être utilisées comme médicament pour soigner la diarrhée. Les graines de mangue en poudre sont bonnes à consommer avec du miel 2 à 3 fois par jour.

6. Maintenir une peau saine

La teneur élevée en antioxydants des graines de mangue est également utile pour maintenir une peau saine. On pense que les antioxydants contenus dans les graines de mangue réduisent l'acné, les rides et les taches de vieillesse sur la peau. Pour ressentir les bienfaits des graines de mangue sur la peau, vous pouvez les transformer en pâte ou en gommage de la manière suivante :

• Séchez les graines de mangue au soleil.
• Concassez les graines de mangue en une poudre fine.
• Mélanger la poudre de graines de mangue avec le jus de tomate jusqu'à ce qu'il devienne un mélange de pâte.
• Appliquez la pâte sur votre visage ou d'autres zones de la peau et laissez-la pendant quelques minutes.
• Cette pâte appliquée sur la peau est capable d'éliminer les points noirs, les cellules mortes de la peau et l'acné.
• Ce gommage doux et naturel à base de graines de mangue peut être utilisé tous les jours.

En plus de maintenir une peau saine, la pâte de graines de mangue peut également être utilisée comme hydratant pour les lèvres. Parce que la teneur en antioxydants des graines de mangue peut régénérer les cellules de la peau.

7. Maintenir des cheveux sains

Les graines de mangue peuvent également être utilisées pour favoriser la croissance des cheveux, réduire les pellicules et prévenir la croissance des cheveux gris. L'huile extraite des graines de mangue peut renforcer les follicules pileux et prévenir la chute des cheveux. Pour faire du beurre à partir de graines de mangue, vous pouvez peler la couche la plus externe de la graine de mangue et la mélanger avec de l'huile d'olive, de l'huile de noix de coco ou de l'huile de moutarde. Conservez ce mélange dans un flacon et séchez-le au soleil pendant une semaine, avant de l'appliquer sur vos cheveux.

8. Maintenir la santé dentaire

Les pâtes à base de graines de mangue sont également bénéfiques pour maintenir des dents saines. Comment l'utiliser exactement comme l'utilisation du dentifrice.

9. Perdre du poids

En plus de réduire le taux de cholestérol, l'extrait de graines de mangue peut fonctionner pour contrôler les niveaux de glucose et de graisse, il est donc bon pour la perte de poids.

10. Prévenir les maladies causées par les vers

La teneur en tanins, saponines et flavonoïdes des graines de mangue peut tuer les vers intestinaux. Par conséquent, la consommation d'extrait de graines de mangue peut réduire divers risques de problèmes de santé dus aux vers intestinaux.

Notes de SehatQ

Lorsque vous souhaitez le traiter pour l'utiliser, nettoyez d'abord les graines de mangue. De plus, si vous ressentez des réactions allergiques ou d'autres effets secondaires après avoir consommé des graines de mangue ou les avoir utilisées sous diverses formes, telles que des pommades, consultez votre médecin.