L'huile de krill est un supplément d'oméga-3, non moins miraculeux que l'huile de poisson
Les suppléments d'huile de poisson sont le choix de nombreuses personnes pour obtenir un apport en acides gras oméga-3. Cependant, l'huile de poisson a également un autre rival, à savoir l'huile de krill. Avec la teneur en oméga-3 de l'huile de krill, ce supplément a également de nombreux fans et offre une variété d'avantages pour la santé. 
On pense que l'huile de krill est bonne pour le cœur.Des recherches supplémentaires sont encore nécessaires pour étudier plus avant les effets protecteurs de l'huile de krill pour le cœur. Cependant, d'après certaines recherches existantes, l'huile de krill peut effectivement aider à réduire les facteurs de risque de problèmes médicaux dans ces organes.
L'huile de krill, un supplément d'oméga-3 qui rivalise avec l'huile de poisson
L'huile de krill est un supplément de santé à base d'animaux ressemblant à des crevettes appelés krill. Tout comme l'huile de poisson, l'huile de krill est également une source de acide docosahexaénoïque (ADH) et acide eicosapentaénoïque (EPA). Le DHA et l'EPA sont des acides gras oméga-3 que l'on ne trouve que dans les fruits de mer. En tant que nutriments, ils offrent divers avantages pour le corps. Par exemple, l'EPA a un effet puissant contre la dépression et le DHA joue un rôle vital dans la santé rétinienne. Pour les bienfaits du DHA et de l'EPA, des suppléments contenant de l'EPA et du DHA peuvent être consommés si vous ne pouvez pas répondre aux besoins nutritionnels des fruits de mer. Les suppléments d'huile de krill commencent maintenant à être appréciés par de nombreuses personnes. Certains prétendent même que l'huile de krill est meilleure que l'huile de poisson. Cependant, cette allégation ne peut être prouvée avec certitude.Avantages pour la santé de l'huile de krill
Étant une source d'acides gras oméga-3, voici les avantages pour la santé de l'huile de krill :1. Aide à surmonter l'inflammation dans le corps
Les acides gras oméga-3 contenus dans l'huile de krill auraient des effets anti-inflammatoires dans le corps. En fait, l'huile de krill est potentiellement plus efficace pour lutter contre l'inflammation que les autres sources d'oméga-3 provenant des fruits de mer. L'huile de krill contient également de l'astaxanthine, un pigment qui a des propriétés anti-inflammatoires et peut agir comme une molécule antioxydante.2. Considéré comme aidant à réduire les douleurs articulaires et l'arthrite
L'effet anti-inflammatoire de l'huile de krill fait également penser qu'elle est efficace dans le traitement des symptômes de l'arthrite et des douleurs articulaires. Des problèmes tels que l'arthrite ou les douleurs articulaires surviennent souvent à la suite d'une inflammation. Une recherche publiée dans Journal de l'American College of Nutrition également prouvé, l'huile de krill aide de manière significative à réduire les symptômes d'inflammation, de raideur, de déficience fonctionnelle et de douleurs articulaires chez les personnes souffrant d'arthrose.3. Maintenir la santé cardiaque
On pense que les oméga-3 DHA et EPA, comme ceux que l'on trouve dans l'huile de krill, ont un effet sur la santé cardiaque. Certaines recherches mentionnent également que l'huile de krill est efficace pour abaisser les triglycérides et autres graisses dans le sang. Dans une méta-étude publiée dans la revue Avis nutritionnels, l'huile de krill aide également à réduire le mauvais cholestérol (LDL) et les triglycérides. De plus, cette huile a le potentiel d'augmenter le bon cholestérol ou HDL.
On pense que l'huile de krill est bonne pour le cœur.Des recherches supplémentaires sont encore nécessaires pour étudier plus avant les effets protecteurs de l'huile de krill pour le cœur. Cependant, d'après certaines recherches existantes, l'huile de krill peut effectivement aider à réduire les facteurs de risque de problèmes médicaux dans ces organes. 
