Ce sont les types de légumes pour les aliments complémentaires qui sont bons pour les bébés
Ce n'est un secret pour personne que les légumes sont très bons pour soutenir la croissance et le développement des enfants, ils doivent donc être introduits dès les premiers stades de l'apport d'aliments complémentaires au lait maternel (MPASI). Alors, quels légumes pour les aliments complémentaires donner aux bébés ? L'Association indonésienne des pédiatres (IDAI) recommande de donner le premier aliment complémentaire lorsque le bébé a 6 mois. Depuis lors, votre tout-petit a été initié à divers types de légumes, ainsi qu'aux glucides, aux protéines (viande, poulet, œufs, poisson) et aux fruits. Certains parents choisissent même d'introduire des légumes en premier pour susciter l'intérêt d'un bébé pour le goût des légumes qui ont tendance à être fades par rapport aux fruits. Cependant, IDAI rejette l'idée que les bébés auront du mal à accepter les légumes s'ils connaissent d'abord les fruits.
Types de légumes pour les aliments complémentaires qui sont bons pour les bébés
En gros, tous les légumes sont bons pour les bébés. Cependant, certains légumes pour les aliments complémentaires sont les plus recommandés pour soutenir une nutrition adéquate pour la croissance et le développement de bébé, tels que :Brocoli
Haricots et haricots
Carotte
Épinard
patate douce
Courge d'été
Conseils pour donner des légumes pour MPASI
Bien que les légumes soient bons pour les bébés, il faut quand même faire attention à la façon dont ils sont servis en fonction de l'âge de votre petit. Chez les bébés qui commencent tout juste à manger des aliments solides, les légumes doivent d'abord être cuits jusqu'à ce qu'ils soient tendres, puis écrasés jusqu'à ce que la texture soit lisse (purée). Lorsque votre bébé est plus grand (9 mois et plus) et a une meilleure capacité à manger, vous n'avez plus besoin de réduire en purée les légumes. D'autre part, les légumes peuvent être coupés en petits morceaux pour que le bébé puisse les saisir, mais doit encore les faire cuire jusqu'à ce qu'ils soient tendres. Après vous être assuré de la salubrité des légumes pour les aliments solides, suivez les conseils suivants pour stimuler l'intérêt de votre tout-petit à manger des légumes :- Impliquez votre enfant dans la cuisson des légumes pour les solides, par exemple, montrez-lui quand vos légumes sont coupés et mis dans la marmite pendant la cuisson.
- Emmenez votre bébé manger des légumes avec vous pour qu'il ait modèles régime équilibré.
- Servez des légumes avec une présentation attrayante, par exemple en combinant des légumes verts avec de l'orange ou du rouge.