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L'acide linoléique est un acide gras essentiel classé dans la catégorie des oméga-6. Ce nutriment est connu pour être capable d'optimiser le système immunitaire du bébé et de développer son système nerveux. Cependant, le corps d'un bébé ne peut pas fabriquer lui-même du linoléate. Par conséquent, il est important que les parents fassent attention à l'apport d'acide linoléique pour que les bébés soient comblés au quotidien. Alors quels sont les bienfaits de cet acide essentiel oméga-6 pour les bébés et quels aliments en sont les meilleures sources ? Voici la critique complète.

Bienfaits de l'acide linoléique pour les bébés

Les acides gras essentiels ou AGE du groupe des acides linoléiques sont un type important de graisses alimentaires car ils ne peuvent pas être produits par l'organisme. L'acide linoléique pour bébés a des avantages pour la construction de cellules, la régulation du système nerveux, le renforcement du système cardiovasculaire, le renforcement du système immunitaire du corps et l'absorption des nutriments importants pour la santé du corps et le développement du cerveau. Cité d'après des recherches dans la revue Pediatrics, les bébés qui manquent de linoléique peuvent avoir une peau sèche et qui pèle, un épaississement de la peau, des maladies de la peau dans les plis. On rapporte que ce problème de peau s'améliore lorsque l'apport d'acide linoléique pour les bébés augmente. La fonction de l'acide linoléique (oméga-6) est également connue pour aider le développement du cerveau des fœtus et des enfants. Cet acide est également capable de contrôler la glycémie, le poids au pouvoir de concentration chez les enfants. [[Article associé]]

Besoins en acide linoléique des bébés

Le taux d'adéquation nutritionnelle (RDA) indonésien en 2013 recommande que les nourrissons âgés de 0 à 11 mois consomment 4,4 grammes d'oméga 6. Le besoin de cet acide augmentera également à mesure que le bébé vieillit. Les bébés âgés de 1 à 3 ans auront besoin de 7 grammes d'oméga 6 par jour. Pendant ce temps, lorsque les enfants atteignent l'âge de 4 à 8 ans, le besoin en oméga 6 atteint 10 grammes par jour. L'oméga 6 est un bon acide gras que l'on trouve en abondance dans de nombreux aliments. Pour cela, il suffit de s'assurer que le bébé reçoit chaque jour suffisamment d'acides oméga 6 à partir des aliments complémentaires qui sont consommés.

Meilleure source d'acide linoléique pour les bébés

Pour la meilleure source de linoléique, vous pouvez vous en contenter en donnant à votre bébé des aliments complémentaires tels que :

• lait maternel.
• Poissons marins gras, comme le thon et le saumon.
• Les huiles végétales, allant de l'huile de tournesol, l'huile de maïs, à l'huile de soja.
• Savoir.
• Œuf.
• Du bœuf.
• Mayonnaise.

Cependant, les acides gras oméga-6 ont des propriétés pro-inflammatoires qui peuvent déclencher une inflammation. La consommation d'aliments contenant des oméga 6 au-delà de la limite de sécurité peut avoir un impact négatif sur la santé du bébé. [[article-lié]] Par conséquent, il est recommandé d'équilibrer l'apport en oméga-6 en consommant des aliments riches en oméga-3 pour lutter contre ses propriétés inflammatoires. Les acides gras oméga-3 ont une fonction anti-inflammatoire. Le rapport entre les doses d'oméga-6 et d'oméga-3 est généralement de 4:1 en un seul repas. Par exemple, l'apport de 10 grammes d'oméga 6 par jour doit être accompagné d'un apport de 40 grammes d'oméga 3.

Message de SehatQ

L'acide linoléique est bon pour le corps du bébé. Cependant, ne donnez pas trop d'oméga-6 à votre bébé. Cela peut augmenter le risque d'inflammation et de maladies liées à l'inflammation. Ainsi, le niveau idéal de consommation de cet acide essentiel est important à noter. En plus de l'acide linoléique et des oméga-6, répondez également aux apports nutritionnels d'autres bébés tels que les acides oméga 3, les vitamines, le fer et les minéraux qui sont importants pour leur croissance et leur développement. Si vous souhaitez consulter un médecin concernant le meilleur apport nutritionnel pour bébé, vous pouvez le consulter directement via chat médecin sur l'application de santé familiale SehatQ.Téléchargez l'application maintenant sur Google Play et l'Apple Store.