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Avez-vous déjà essayé le safran ? La popularité de cette épice, qui est la prima donna en Iran, monte en flèche en raison de ses divers bienfaits pour la santé. Rapporté de très bien, le safran a même été utilisé dans divers pays pour traiter les maladies de la peau, les troubles respiratoires, les problèmes de vision, les douleurs, les troubles mentaux, les infections. Non seulement cela, le safran est également connu pour offrir de nombreux avantages aux hommes. On prétend même que les épices extraites de la fleur kuma-kuma (crocus) peuvent aider à traiter la dysfonction érectile ou l'impuissance. Pour en savoir plus sur les bienfaits du safran pour les hommes, voici une explication que vous pouvez voir.

Bienfaits du safran pour les hommes

Comme expliqué précédemment, les bienfaits du safran pour les hommes sont généralement liés à la fonction génitale et à l'excitation sexuelle. Voici un certain nombre d'avantages que vous devez connaître.

1. Aide à traiter la dysfonction érectile

On prétend que le safran aide à traiter la dysfonction érectile ou l'impuissance chez les hommes. Un essai clinique a rapporté qu'environ 20 patients atteints de dysfonction érectile ont pris des comprimés de safran à 200 mg pendant 10 jours consécutifs. Le rapport a conclu que les patients suivant un traitement avec des comprimés de safran ont montré une amélioration positive de l'impuissance. Une étude de revue de 2018 a également rapporté que le safran était bénéfique pour améliorer cinq dimensions de la dysfonction érectile : la fonction érectile, l'excitation sexuelle, la fonction orgasmique, la satisfaction sexuelle et la satisfaction globale.

2. Augmenter la libido

Toujours lié aux avantages précédents, il est scientifiquement prouvé que le safran contient des composants aphrodisiaques qui peuvent aider à augmenter la libido. Il a même été prouvé que ce composant a un effet positif sur la dysfonction érectile et l'excitation sexuelle. L'augmentation de l'excitation sexuelle donnera aux hommes une meilleure satisfaction pendant les rapports sexuels. Les bienfaits du safran pour les hommes peuvent également être appréciés par les personnes souffrant de dysfonction érectile en raison des effets secondaires des antidépresseurs.

3. Prévenir les douleurs musculaires et augmenter la force musculaire

Une étude publiée dans Journal clinique de médecine du sport révélé, la consommation régulière de safran est considérée comme plus efficace pour prévenir la faiblesse musculaire et la douleur après un exercice intense que les médicaments anti-inflammatoires. Cela ne s'arrête pas là, il a même été démontré que le safran était capable d'augmenter la force musculaire. L'étude, menée en Iran, a porté sur 39 hommes d'un âge moyen de 18 ans, qui n'avaient jamais fait d'exercices vigoureux régulièrement auparavant. Les 39 hommes ont ensuite été divisés en trois groupes. 12 hommes ont pris des gélules contenant 200 grammes de poudre de safran par jour, pendant la semaine précédant et trois jours après une séance d'exercice vigoureuse. 12 autres hommes ont pris le médicament anti-inflammatoire indométhacine et les 15 autres ont reçu des capsules placebo. En conséquence, le groupe safran n'a pas connu de problèmes musculaires pendant trois jours après la séance d'exercice intense. Pendant ce temps, le groupe ayant reçu de l'indométacine a ressenti une légère douleur musculaire dans les 24 heures et a complètement disparu après 72 heures. Enfin, le groupe témoin qui a reçu le placebo a ressenti des douleurs musculaires pendant trois jours, qui ont culminé dans les 48 premières heures. Le groupe qui a obtenu du safran a même connu une augmentation de 64% de sa force musculaire, très différente du groupe témoin, qui a chuté de 20% et du groupe d'indométacine qui n'a rien ressenti. [[Article associé]]

Autres bienfaits du safran

Non seulement pour les hommes, le safran apporte également de nombreux bienfaits pour la santé pour tous les cercles. Voici quelques-uns des avantages les plus populaires du safran :

1. Soulage les symptômes du syndrome prémenstruel (SPM)

Saviez-vous que le safran peut également soulager les symptômes du syndrome prémenstruel ? Il est scientifiquement prouvé que la consommation quotidienne de 30 mg de safran soulage les symptômes du syndrome prémenstruel, tels que l'irritabilité, les maux de tête, les fringales et la douleur. Non seulement cela, une étude a révélé que l'inhalation de safran pendant 20 minutes est considérée comme capable de soulager les symptômes du syndrome prémenstruel tels que l'anxiété et la baisse des niveaux d'hormone de stress (cortisol).

2. Riche en antioxydants

Le safran contient un certain nombre d'antioxydants qui peuvent aider votre corps à lutter contre le stress oxydatif et les radicaux libres. Les antioxydants tels que la crocine et la crocétine ont même des fonctions extraordinaires, à savoir avoir des composants antidépresseurs, protéger les cellules cérébrales des dommages progressifs, réduire l'inflammation, réduire l'appétit et aider à la perte de poids.

3. Aide à traiter la dépression

Prendre 30 mg de safran par jour s'est avéré scientifiquement aussi efficace que les médicaments contre la dépression, tels que la fluoxétine, l'imipramine et le citalopram. Il y a aussi moins d'effets secondaires que les médicaments conventionnels. Si vous avez des questions sur l'alimentation saine, vous pouvez les poser directement à votre médecin sur l'application de santé familiale SehatQ gratuitement. Téléchargez l'application SehatQ maintenant sur l'App Store ou Google Play.