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La transpiration excessive nous rend certainement mal à l'aise dans la réalisation des activités quotidiennes. Les aisselles humides et les odeurs corporelles font également perdre confiance à quiconque. Existe-t-il un moyen de lutter contre la transpiration excessive et les odeurs corporelles ?

Comment gérer la transpiration excessive et les odeurs corporelles chez les femmes

Il existe de nombreuses façons de traiter la transpiration excessive que vous pouvez essayer à partir de maintenant. Certains d'entre eux sont:

1. Limitez les aliments épicés et la faféine

Boissons contenant de la caféine, comme le café, le thé et les sodas, et les aliments épicés qui contiennent des piments peuvent provoquer une transpiration excessive, en particulier sur le visage et la tête. Tenez un journal des aliments et des boissons que vous consommez pour vous aider à identifier les aliments ou les boissons qui vous font transpirer beaucoup. Si vous mangez des aliments épicés, vous pouvez boire de l'eau glacée pour soulager la sensation chaude et épicée.

2. Prendre un bain régulièrement et prendre soin de son corps régulièrement

Douchez-vous tous les jours et utilisez un nettoyant doux lorsque vous vous douchez. Parfois, vous pouvez ressentir le besoin de prendre une douche plus d'une fois par jour. Si l'odeur corporelle vous dérange, essayez d'utiliser un savon antibactérien pour réduire le nombre de bactéries sur votre peau. Les bactéries mélangées à la sueur sont à l'origine des odeurs corporelles.

3. Sécher le corps

Si vous vous sentez chaud et en sueur la nuit, il existe de nombreux remèdes que vous pouvez faire. Un moyen efficace de lutter contre la transpiration excessive chez les femmes consiste à essuyer votre corps avec un gant de toilette froid et humide. Assurez-vous de vous sécher complètement car les bactéries et les germes se développeront dans les zones humides.

4. Choisissez des vêtements qui absorbent la transpiration

Les vêtements amples permettent à la peau de respirer plus librement afin qu'elle ne transpire plus. Choisissez également des vêtements avec des tissus confortables comme le coton qui absorbe la transpiration. Lorsque vous faites de l'exercice, portez des vêtements qui vous mettent à l'aise et empêchent la transpiration excessive. Prévoyez des vêtements supplémentaires pour pouvoir les changer lorsque vous transpirez trop. Les vêtements à motifs, noirs ou blancs sont également les plus efficaces pour cacher les taches de sueur sur le corps.

5. Réduire le stress

La relation entre le stress et la transpiration est un cercle vicieux. Le stress peut vous faire transpirer, et la transpiration excessive chez les femmes peut causer du stress. Les techniques de relaxation, telles que le yoga, la méditation et la respiration profonde, peuvent aider à contrôler vos facteurs de stress et à réduire le risque de transpiration. Rejoignez un cours de yoga ou réservez un peu de temps chaque jour pour méditer.

6. Choisissez le bon déodorant

Si vous avez tendance à transpirer, vous pouvez utiliser des produits déodorants disponibles en magasin. L'application d'un déodorant à base d'aluminium est un moyen efficace de lutter contre la transpiration excessive. Ce déodorant agit en bloquant les conduits des glandes sudoripares. Appliquez une fine couche de déodorant sur la peau sèche avant de vous coucher. Les ingrédients actifs peuvent commencer à agir pendant que vous dormez. Si vous transpirez excessivement, votre médecin peut vous recommander anti-transpirant ou déodorant sur ordonnance.

7. Prenez soin de vos pieds régulièrement

Si les pieds moites sont un problème pour vous, portez des chaussettes en coton ou en tissu respirant qui absorbe la transpiration. Changez aussi fréquemment de chaussettes. Assurez-vous également que les chaussures sont complètement sèches avant de les remettre. L'utilisation de chaussures en matières synthétiques telles que le cuir artificiel peut également aggraver la transpiration qui s'échappe. Par conséquent, il est conseillé d'utiliser des chaussures en matériaux naturels, tels que le cuir véritable. Si possible, vous pouvez également essayer de courir pieds nus. De plus, vous pouvez également utiliser anti-transpirant sur la plante des pieds et des mains.

8. Trouvez un endroit cool

Des températures plus basses à la maison et au travail peuvent aider à réduire la transpiration. Allumez les ventilateurs ou les climatiseurs ou ouvrez les fenêtres pour que l'air circule en douceur. Buvez beaucoup d'eau froide et prenez une douche ou un bain. En été, évitez le soleil et pratiquez une activité vigoureuse le matin.

9. Prenez toujours soin de votre santé

L'obésité, le tabagisme et la consommation d'alcool peuvent entraîner une augmentation assez importante de la production de sueur. Alors, surveillez votre poids, évitez de fumer et limitez la consommation excessive d'alcool. Non seulement vous transpirez moins, mais vous vous sentirez également mieux et réduirez votre risque de contracter de nombreuses maladies.

10. Protéger la peau

Les plis cutanés humides sont sujets aux irritations et aux infections. Utilisez une doublure sous les aisselles - de petits coussinets qui collent aux vêtements - pour absorber la transpiration et protéger vos vêtements. Changez de vêtements tous les jours et lavez-vous régulièrement. Assurez-vous de bien sécher les vêtements avant de les porter.

11. Soins médicaux

En plus de faire des traitements à la maison, vous pouvez également consulter un dermatologue pour aider à réduire la transpiration excessive.

12. Ablation chirurgicale des glandes sudoripares

Selon un rapport de la Mayo Clinic, le moyen de traiter la transpiration excessive chez les femmes qui peut être recommandé par les médecins est l'ablation chirurgicale des glandes sudoripares, en particulier si les différentes méthodes ci-dessus ne sont pas efficaces pour lutter contre la transpiration excessive. Par exemple, vos aisselles subissent souvent une transpiration excessive, de sorte que le médecin n'enlèvera que les glandes sudoripares des aisselles. Certaines procédures médicales peuvent être un moyen de traiter la transpiration excessive permanente. Les thérapies qui peuvent être suggérées par les médecins comprennent l'administration de certains médicaments, l'injection de certains matériaux dans les aisselles, pour la chirurgie.