Apprendre à connaître l'aquaphobie ou la phobie de l'eau : symptômes, causes et comment la surmonter
Les phobies sont des troubles anxieux qui apparaissent à certains objets ou situations. Cette condition peut déclencher une peur extrême lorsque la victime est confrontée à l'objet ou à la situation. L'aquaphobie est l'une des phobies assez courantes et vécues par les gens.
Qu'est-ce que l'aquaphobie ?
L'aquaphobie est un trouble anxieux qui déclenche une peur exagérée de l'eau. La gravité de la phobie de l'eau peut être différente pour chaque victime. Par exemple, il y a des personnes aquaphobes qui n'ont peur que des eaux profondes comme les rivières ou la mer. Cependant, beaucoup ont également peur lorsqu'ils voient une flaque d'eau ou se font éclabousser par l'eau.Symptômes de la phobie de l'eau
Lorsque vous souffrez d'aquaphobie, vous pouvez ressentir plusieurs symptômes. Voici un certain nombre de symptômes couramment ressentis par les personnes ayant une phobie de l'eau :- Éviter l'eau
- L'émergence d'une peur excessive lorsqu'on traite directement avec l'eau
- L'émergence de la panique, de la peur et de l'anxiété en pensant à tout ce qui concerne l'eau.
- Se rendre compte que la peur de l'eau est en fait excessive et déraisonnable
- Transpiration face à l'eau
- Rythme cardiaque rapide face à l'eau
- Essoufflement lorsqu'il s'agit d'eau
- L'apparition de nausées lorsqu'il s'agit d'eau
- La tête a des vertiges lorsqu'elle manipule de l'eau
- S'évanouir face à l'eau
Causes de l'aquaphobie
Jusqu'à présent, on ne sait pas exactement ce qui cause l'aquaphobie ou d'autres phobies. Cependant, il existe une théorie qui dit que la peur et l'anxiété excessives sont causées par la victime qui vit un événement traumatisant. Par exemple, une phobie de l'eau peut survenir si vous vous êtes presque noyé en nageant. Cette condition peut également se produire lorsque vous êtes témoin de la façon dont d'autres se noient.Peut-on guérir la phobie de l'eau ?
Les phobies sont des affections traitables, tout comme l'aquaphobie. Pour traiter les phobies, les professionnels de la santé mentale utilisent généralement une combinaison de thérapie d'exposition et de TCC (thérapie cognitivo-comportementale). Lors d'une thérapie d'exposition, les personnes atteintes d'aquaphobie seront confrontées à plusieurs reprises à ce qu'elles craignent, à savoir l'eau. L'exposition à des objets ou à des situations qui déclenchent la peur et l'anxiété peut changer la façon dont les gens réagissent à leur phobie. L'exposition à des objets et situations qui deviennent phobiques se fera progressivement. De plus, l'intensité sera également augmentée à chaque séance de thérapie. Plus tard, le professionnel de la santé mentale enregistrera et analysera les réactions, les pensées, les sentiments et les sensations ressentis par la personne souffrant de la phobie. Un certain nombre de phases peuvent être appliquées aux personnes ayant une phobie de l'eau, notamment :- Penser et parler de l'eau
- Voir des photos ou regarder des vidéos sur l'eau
- Interagir directement avec l'eau, que ce soit dans le verre, l'évier ou la baignoire
- Ouvrir et fermer le robinet
- Debout près d'une piscine, d'un lac, d'une rivière ou d'une mer
- Mettre le corps dans l'eau