9 bienfaits du coing, un fruit « ancien » très nutritif
Avez-vous déjà entendu parler ou essayé un fruit appelé coing ? Le coing est un fruit « ancien » originaire d'Asie et de certaines régions de la Méditerranée. Le fruit, qui a été récolté depuis l'Antiquité grecque et romaine, est étroitement lié aux pommes et aux poires. Même si le nom n'est pas familier aux Indonésiens, vous devez considérer les avantages. C'est parce que ce fruit est riche en nutriments. 
La teneur en antioxydants du fruit de coing est assez abondante.La plupart des avantages du fruit de coing proviennent de sa teneur en antioxydants. Les antioxydants sont des composés qui peuvent soulager le stress métabolique, l'inflammation et protéger les cellules du corps contre les radicaux libres. Plusieurs études ont montré que les antioxydants contenus dans les coings, tels que les flavonols et le kaempférol, peuvent réduire l'inflammation et prévenir les maladies chroniques. 
On pense que le coing soulage les ulcères gastriques.Divers composés végétaux contenus dans le coing sont censés prévenir et traiter les ulcères d'estomac. Parce que le jus de coing est considéré comme capable d'inhiber la croissance des bactéries H. pylori. Pendant ce temps, des études animales prouvent également que l'extrait de coing peut également prévenir les ulcères d'estomac dus à l'abus d'alcool.
Avantages pour la santé du coing
Les coings ont un goût presque similaire à celui des pommes et des poires, ainsi que leur texture et leur forme internes. Derrière le goût délicieux, le coing contient une myriade de bienfaits pour la santé.1. Contenu nutritionnel abondant
Dans 92 grammes de coing, il y a ces nutriments :- Calories : 52
- Matières grasses : 0 grammes
- Protéines : 0,3 grammes
- Glucides : 14 grammes
- Fibre : 1,75 grammes
- Vitamine C : 15 % de l'indice d'adéquation nutritionnelle (RDA) quotidien
- Vitamine B1 : 1,5 % de l'AJR quotidien
- Vitamine B6 : 2 % des AJR quotidiens
- Cuivre : 13 % des AJR quotidiennes
- Fer : 3,6 % de l'AJR quotidien
- Potassium : 4 % des AJR quotidiennes
- Magnésium : 2 pour cent de la RDA quotidienne.
2. Contient des antioxydants
La teneur en antioxydants du fruit de coing est assez abondante.La plupart des avantages du fruit de coing proviennent de sa teneur en antioxydants. Les antioxydants sont des composés qui peuvent soulager le stress métabolique, l'inflammation et protéger les cellules du corps contre les radicaux libres. Plusieurs études ont montré que les antioxydants contenus dans les coings, tels que les flavonols et le kaempférol, peuvent réduire l'inflammation et prévenir les maladies chroniques. 3. Surmonter les symptômes des nausées pendant la grossesse
La nausée est l'un des premiers symptômes les plus courants de la grossesse. Les experts pensent que manger des coings peut surmonter ce symptôme de nausée. Dans une étude, 76 participantes enceintes ont connu une diminution de la fréquence des symptômes de nausée après avoir consommé une cuillère à soupe de sirop de coing pur. L'étude a même prouvé que le coing est considéré comme plus efficace que la vitamine B6 pour soulager les symptômes des nausées de grossesse. Bien que les résultats de l'étude soient prometteurs, des recherches supplémentaires sont encore nécessaires pour prouver les avantages de ce fruit de coing.4. Soulage les problèmes digestifs
Dans le monde de la médecine traditionnelle, le coing est considéré comme efficace pour surmonter divers problèmes digestifs. Mentionné dans une étude, l'extrait de coing peut protéger les tissus intestinaux des dommages causés par la maladie maladie inflammatoire de l'intestin (IBD). De plus, des études animales ont montré que des rats atteints de colite ulcéreuse réussissaient à réduire la gravité des blessures de leurs tissus du côlon après avoir consommé de l'extrait de coing. Cependant, des études chez l'homme sont encore nécessaires pour étayer les résultats de cette étude.5. Soulager les ulcères d'estomac
On pense que le coing soulage les ulcères gastriques.Divers composés végétaux contenus dans le coing sont censés prévenir et traiter les ulcères d'estomac. Parce que le jus de coing est considéré comme capable d'inhiber la croissance des bactéries H. pylori. Pendant ce temps, des études animales prouvent également que l'extrait de coing peut également prévenir les ulcères d'estomac dus à l'abus d'alcool. 
