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Tout le monde ne veut certainement pas entrer en contact avec des germes tels que des bactéries, des virus, et encore moins des parasites qui peuvent provoquer des maladies. Cependant, si la peur nuit à l'aspect social, il pourrait s'agir de mysophobie. La mysophobie, également connue sous le nom de germaphobie, bactériophobie, bacillophobie ou verminophobie, est une maladie qui rend une personne très effrayée par les germes qui peuvent provoquer une maladie.

Quels sont les symptômes de la mysophobie ?

La mysophobie ne fait pas seulement peur à la victime des situations qui peuvent l'exposer directement aux germes. Au moment où il pense aux germes ou aux choses sales, la peur et l'anxiété le hanteront immédiatement. Certaines des choses ci-dessous sont des symptômes émotionnels et psychologiques de la mysophobie :

• Ressentir la grande terreur de sa peur des germes
• Anxiété, inquiétude et agitation concernant l'exposition aux germes
• L'émergence d'une peur excessive que les germes provoquent des maladies logées dans le corps
• Impuissant à contrôler la peur des germes
• Essayer de détourner l'attention de ne pas penser du tout aux germes

En se « fortifiant » des germes, les personnes atteintes de mysophobie peuvent montrer des réactions incontrôlables, faire des choses hors des limites pour éviter les objets sales. De plus, même les personnes atteintes de mysophobie peuvent faire des choses qui les rendent improductives au travail ou ont du mal à se fondre dans leur environnement. Car, sa peur des germes, lui fait éviter beaucoup de choses, qu'il juge très sales et infestées de nombreux germes. Les changements de comportement suivants peuvent également survenir chez les personnes atteintes de mysophobie :

• Évitez ou quittez les situations (lieux) infestées de nombreux germes
• Passer beaucoup de temps à réfléchir à des moyens d'éviter d'être contaminé par des germes
• Chercher de l'aide pour éviter les germes
• Il est difficile d'être productif dans des endroits comme l'école, le travail ou même la maison
• Lavage excessif des mains
• Éviter de toucher d'autres personnes
• Évitez les foules et les animaux

En conséquence, des symptômes physiques tels que la transpiration, des difficultés respiratoires, des douleurs thoraciques, des palpitations, des maux de tête et des difficultés à se calmer peuvent survenir en raison de la peur des germes terrorisant l'esprit.

Causes de la mysophobie

Vous vous demandez peut-être d'où vient la peur excessive des germes ? Certaines des choses ci-dessous peuvent expliquer pourquoi une personne souffre de mysophobie :

1. Une expérience « amère » dans l'enfance

De nombreuses études indiquent que les personnes atteintes de mysophobie vivent des expériences traumatisantes ou désagréables avec les germes. En conséquence, quand ils grandissent, la peur des germes grandit et grandit.

2. Facteurs génétiques

Les phobies peuvent résulter de relations génétiques, issues de familles. Avoir un membre de la famille qui a une phobie ou un autre trouble anxieux peut augmenter le risque de développer une mysophobie.

3. Facteurs environnementaux

Les habitudes qui sont souvent prises dans l'enfance, en raison de facteurs environnementaux ou de croyances, sont également un déclencheur de l'émergence de la mysophobie.

4. Facteur cérébral

On dit que certains changements dans la chimie et la fonction du cerveau jouent un rôle dans le développement de certaines phobies chez une personne. Les personnes atteintes de troubles obsessionnels compulsifs (TOC) sont également très à risque de développer une mysophobie. Car, la mysophobie et le TOC ont quelques symptômes en commun, en termes de propreté. Cependant, ce sont deux conditions différentes. Par exemple, l'un des symptômes souvent montré par la mysophobie est le lavage fréquent des mains, pour protéger le corps des germes. Les personnes atteintes de TOC présentent également des symptômes similaires. Cependant, le motif pour se laver les mains est différent. Si les personnes atteintes de TOC se lavent les mains pour faire face au stress qu'elles ressentent, les personnes atteintes de mysophobie se lavent les mains pour se débarrasser des germes. Le diagnostic de votre état par un psychologue est très important. De cette façon, vous pouvez recevoir le bon traitement, jusqu'à ce que vous vous rétablissiez. [[Article associé]]

Comment vaincre la mysophobie ?

Bien sûr, la mysophobie peut être traitée. Car, en effet, il y a plusieurs choses que vous pouvez faire à la maison, pour soulager les symptômes de la mysophobie, comme les suivantes.

• Méditation pour soulager l'anxiété
• Pratiquez des techniques de relaxation, telles que des exercices de respiration ou du yoga
• Restez actif et productif
• Dormez suffisamment
• Manger de la nourriture saine
• Forcez-vous à faire face à la situation redoutée
• Réduire la consommation de caféine

Si les méthodes ci-dessus ne fonctionnent pas pour votre mysophobie, vous pouvez trouver une psychothérapie ou des conseils pour vous aider à gérer votre peur des germes. Dans cette condition, les traitements les plus efficaces contre la phobie sont la thérapie d'exposition et la thérapie cognitivo-comportementale (TCC). La thérapie d'exposition ou de désensibilisation implique une exposition progressive au déclencheur de mysophobie que vous rencontrez. Cette thérapie vise à réduire l'anxiété et la peur qui surviennent en raison de l'exposition aux germes. La TCC est généralement utilisée en combinaison avec une thérapie d'exposition qui comprend une gamme de compétences d'adaptation que les personnes atteintes peuvent appliquer dans une situation d'attaque de panique contre les germes. Peur des germes, cela semble très normal. Cependant, si la mysophobie a interféré avec vos activités quotidiennes ou votre productivité, bien sûr, cette phobie doit être traitée immédiatement. Consulter un médecin est également la bonne option, afin que les personnes atteintes de mysophobie puissent savoir comment vaincre leur phobie correctement.